ルール１：前頭葉のウィルパワー（WP） ・増やす ⇨セルフモニタリング、無意識行動を意識的に観察し振り返る。 ・減らす ⇨習慣化。意思決定を即決できる仕組みをつくる。 多すぎる選択肢はウィルパワー（WP）を奪い、疲れちゃう。 決定の先延ばしは、WPをガ…