To Do ・先延ばしの原因を明確にする。 ・失敗の恐怖を克服する。 →失敗を肯定的に捉える。 →取り組んだ後と、最悪の状態（失敗）を想像し、本当に恐怖に値するか考える。 ・タスクに取り組むイメトレをして、実行の心理的ハードルを下げる。 DO IT NOW！ 先…

ToDO ・日頃より問題意識を育む →理想状態（目的意識）の設定と現状観察が必要 →ゼロベースからの理想設定能力の養成（Purpose,Position,Perspective,Period） →現状認識の習慣化 =日頃より理想状態を描写すること 問題発見プロフェッショナル 問題発見〜政…

習慣を形成することで、自制心を使う必要性をなくすことが肝要。 習慣を変えるタイミングは今。 「何かを行うとき、それにふさわしいタイミングではじめたいという欲求は、延期を正当化するための言い訳にすぎない。どんなことでも、始めるなら”いま”以上に…

ルール１：前頭葉のウィルパワー（WP） ・増やす ⇨セルフモニタリング、無意識行動を意識的に観察し振り返る。 ・減らす ⇨習慣化。意思決定を即決できる仕組みをつくる。 多すぎる選択肢はウィルパワー（WP）を奪い、疲れちゃう。 決定の先延ばしは、WPをガ…

2018年明けましたね。おめでとうございます。 日記として、 雑記として、 またラーニングジャーナル（使ってみたかった）として、 日々徒然なるままにアウトプットしてゆきます。 なにか皆様の目に止まるものがあれば幸いです。 よろしくお願いします。